がんを治す　希望への道（５）｜【即実践　食生活の改善】｜がん体質からの脱却

がんを治す｜【即実践　食生活の改善】｜がん体質からの脱却

がん体質の改善として

・ストレス／睡眠の改善、がんの恐怖に勝つ心構え

・体温の上昇方法

を今までに説明しました

今回は、がんを治すための、がん体質の改善の中で重要な食生活に焦点をあてます

がんになる重要な要因の一つに、食生活の改善があります

食生活改善の最終目的は、免疫力の向上で＝がん体質の改善と言えます

食生活の改善方法には、単に食材の種類だけではなく、食事の量、食事時間も考えなくては

いけません

◎食生活改善の目的・効果

食生活を改善するにあたり以下の目的・効果があります

①睡眠と食生活との関係

②体温を上昇させる食生活

　・血流の改善⇒免疫力の向上

・がん細胞の不活性化

　・ミトコンドリアの活性化

③酸性体質（ＰＨ値）を改善させる食生活

　アルカリ性食品

・酸性体質からアルカリ性体質へ

④活性酸素対策の抗酸化力の増強させる食生活

⑤唯一、がんの栄養源である糖質の制限

⑥ミトコンドリアを活性化させる食生活

食事（食材）による、がん体質改善の大事な効能

◎体温の上昇

　・血流の改善⇒免疫力の向上

・がん細胞の不活性化

　・ミトコンドリアの活性化

◎抗酸化力の増強

　活性酸素の除去効果

◎アルカリ性食品

・酸性体質からアルカリ性体質へ

◎糖質の制限

　・がん細胞の唯一の栄養源（エサ）のブドウ糖を断ち切る

【即実践　食生活の改善】

　食後すぐは、胃・腸・肝臓・腎臓などの消化器官に血液が集中し、体をメンテナンスするのに必要な白血球などが必要な所に十分行き渡らない状態です

　このために、食後はできれば1時間は体を休めて下さい

食事を摂る時間・量

・朝食

起きて、すぐの状態では副交感神経が睡眠モードであまり消化器系が働いていません。

このため、起きてすぐの食事は消化器系に負担がかるので、朝食はできれば起床30分くらいしてからの方が良く、又朝食の量は控えめの方が良いと思います。

・昼食

食事をした直後は、まだ副交感神経優位な状態で消化器系が活発に働いています。

この時に、食後に急な運動したりすると交感神経優位になり、消化器系の活動が弱くなってしまい消化不良を起こしたりしてしまいます。

このため、食後はリラックスして体を休めてください。

・夕食

睡眠は体のメンテナンスするため、

睡眠時には、消化器系を休ませる状態にしないと体のメンテナンスがうまく行えません

このため、食事は寝る二時間前くらいに済ませましょう。

摂るべき食材(推奨)

野菜は消化器系からの吸収を効率的にするために、なるべく細かく切ってください。

又はジュースにしてとる場合は低速度のジューサーで

調理は、高温（焼く）のを避け、生か煮るようにします。

焼いた場合、焦げの部分は炭化（酸化）してしまい、酸性の傾向になってしまいます。

ビタミンＣ、オメガ３（油脂）等、高温で栄養分が損なわれる場合もあります。

〔野菜・根菜類・緑黄色野菜］

野菜の多くは酸性体質からアルカリ性の体質に変える効果があります。

その他、ビタミン・ミネラル等の栄養素があり、がん体質を変える効果があります。

〔根菜類〕特に、根菜類は他の野菜に比べ体温の上昇に効果があります

ニンニク、大根、人参、ゴボウ、ネギ、ニラ、玉ネギ　等

〔葉野菜〕

白菜、キャベツ、ブロッコリー、ホウレン草、小松菜、しそ、セロリ、カリフラワー　等

〔その他の野菜〕

トマト、もやし、カボチャ、ピーマン、なす、キュウリ　等

〔ねばねば野菜・芋類、他〕抗酸化作用、体温の上昇、アルカリ性食品

おくら、ゴーヤ、山芋、長芋、自然薯、里芋

しし唐辛子、梅干し、胡麻、酢

〔魚・貝・海藻類〕動物性たんぱく質

カルシウム、ミネラル

青魚、白身魚、赤身魚

貝類：かき、あさり、しじみ　等

海藻類：ワカメ、ヒジキ、昆布　等

〔植物性たんぱく質〕 豆製品、納豆、豆腐　等

〔茸類］抗酸化作用

えのき、椎茸、マツタケ、マッシュルーム、シメジ　等

〔ナッツ類〕抗酸化作用：アーモンド、カシューナッツ　等

〔油脂〕オメガ３・９類の油脂：オリーブオイル、アマニ油、絵胡麻油、ごま油

＊摂取量等に注意する食材

ビタミン、ミネラル等の栄養素や抗酸化作用のある食材がありますが

糖質・油脂等の含まれる物もあり摂取量に注意が必要です。

〔果物〕

バナナ、メロン、いちじく、柿、スイカ、桃、パイナップル、リンゴ　等

ベリー類：ブドウ、イチゴ、ブルーベリー　等

柑橘類：みかん、レモン、グレープフルーツ　等

〔香辛料、調味料、その他〕

胡椒、唐辛子

ケチャップ、マヨネーズ

ハチミツ、味噌

海塩、岩塩、玄米、ヨーグルト

〔飲料〕

お茶、コーヒー、紅茶、ワイン　等

＊禁止食材

〔穀物、炭水化物、糖質〕糖質（ブドウ糖）の為、禁止

特に精米、小麦は厳禁、じゃがいも、さつまいも、とうもろこし

〔糖類〕砂糖類全般は厳禁

〔加工食品〕

パン、ケーキ（スイーツ）

麺類（うどん、そば、ラーメン、パスタ　等）

〔肉類〕酸性体質の傾向になるため禁止

たんぱく質は、植物性たんぱく質又は魚貝類で摂る

牛肉、豚肉、鶏肉　等

〔乳製品、他〕酸性体質になるため禁止

牛乳、バター、チーズ

〔油脂〕オメガ６類の油脂、酸化体質

サラダ油、ラード油、マーガリン

〔塩〕精製塩

〔菓子類〕炭水化物、糖質、塩分、油脂の摂取

〔飲料〕主に糖質、合成甘味料の多く含まれる飲料

ジュース、コーラ

日本酒、ビール、ウイスキー

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健康指導（指導・施術）

◎生活習慣の指導：ガン体質（体温・PH・ストレス・睡眠・血流・ミトコンドリア）の改善により、がん体質を改善します

　・食生活（食材・量・時間、等）

　・運動／呼吸法（腹式呼吸法の指導）

　・睡眠（時間・睡眠の質）

　・その他（入浴・ストレスの改善、等）

◎施術：免役力を向上させて　がん　を克服します

　・自律神経の調整

　・血液の流れの改善

　・内臓・器官の正常化

　・ストレスの改善

　気功（野口整体療法・臼井霊気療法）を基本とした施術

　（強く押さえるのではなく、それぞれのツボに『気』を送る施術法です）

＊お問合せ先

　 📱　090-4498-1545　　

　又はメール jed22802@cwo2.bai.ne.jp

　大阪市西淀川区福町　島田　修二　まで

＊施術時間　：約１時間

＊場所　　　：ご自宅・他、ご指定場所の出張健康指導

ご自宅・他、ご指定場所へ伺います

＊出張範囲　:大阪近郊（兵庫、奈良、京都）遠方の方は別途ご相談

＊施術料金：初回　5000円 , 2回目以降　10,000円